Те, кто интересуется омега-3 жирными кислотами, наверняка слышали трогательную историю о том, что в конце 70 годов прошлого века эскимосов Гренландии переселили в Данию, чтобы дети могли учиться в школе...

И нет, не про часы. Поговорим о добавках, как вы и просили, и начнем с главного. Можно долго говорить о том, какие витамины являются незаменимыми, но однозначно одними из самых важных являются омега-3 жирные кислоты. Вы заметили, что официально нет никакого строгого предписания, сколько именно вам нужно принимать омега-3, скорее всего, это связано с тем, что все зависит от того, насколько полноценно по жирам вы питаетесь. Однако добирать норму очень важно, особенно если вы занимаетесь силовыми видами спорта...