Рыбий жир и Омега-3 — зачем их принимать и проблемы качества в России Рыбий жир vs. Омега-3: в чём разница? Рыбий жир — это натуральный продукт, получаемый из тканей морских рыб (чаще из печени трески или сардин). Он содержит не только полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) Омега-3 (ЭПК и ДГК), но и витамины A, D, E, а также примеси, такие как холестерин и насыщенные жиры . Омега-3 — это выделенные из рыбьего жира или других источников (например, водорослей) очищенные кислоты, преимущественно эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая (ДГК)...

Омега-3 жирные кислоты и рыбий жир — это два термина, которые часто используются взаимозаменяемо, но на самом деле они не совсем одно и то же. Рыбий жир является источником омега-3 жирных кислот, но не все омега-3 берутся из рыбы. Понимание разницы между ними поможет вам сделать осознанный выбор при покупке добавок. Рыбий жир (Fish Oil): Определение: Жир, получаемый из тканей жирной рыбы, такой как лосось, тунец, сельдь, макрель и другие. Состав: Содержит различные жирные кислоты, в том числе: Омега-3 жирные кислоты (главным образом ЭПК и ДГК)...