Я никогда пила омегу-3. В последнее время много о ней слышу. Хочу пропить в профилактических целях. Мне 63 года. Есть признаки нехватки омеги -3. Подскажите сколько по времени можно ее принимать и какие перерывы можно делать? При гипотериозе можно принимать? Заранее благодарю. Людмила. И какую омегу порекомендуете? Сегодня разберем горячую тему — омега-3. Вокруг нее столько мифов, что пора внести ясность с позиций доказательной медицины. Что это такое? Омега-3 — это не один элемент, а семейство жирных кислот. Ключевые для нас три: · EPA (ЭПК): Эйкозапентаеновая кислота. · DHA (ДГК): Докозагексаеновая кислота...