Беременность — время, когда организму женщины нужно больше, чем когда-либо. И не только витаминов. Особое место в рационе будущей мамы занимает Омега‑3 — комплекс незаменимых полиненасыщенных жирных кислот, играющих ключевую роль в развитии плода и самочувствии женщины. Здоровье сердца и эмоциональное равновесие Омега‑3 помогает регулировать уровень холестерина, снижает риск воспалений и поддерживает стабильное настроение. Это особенно важно, учитывая гормональные перепады и нагрузку на сердце в этот период...

Беременность — это особый период в жизни женщины, когда важно уделять внимание не только своему здоровью, но и здоровью будущего малыша. Одним из ключевых элементов, который играет важную роль в этом процессе, являются омега-3 жирные кислоты. В этой статье мы рассмотрим, почему омега-3 так необходимы будущим мамам и как они влияют на развитие ребенка. Омега-3 — это группа полиненасыщенных жирных кислот, к которым относятся альфа-линоленовая кислота (ALA), эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA)...