Омега-3 — «король» здоровой диеты на протяжении всей жизни и даже дольше: этот нутриент ученые и врачи называют в качестве важнейших еще при планировании беременности. Так что ребенок только «в проекте», а ради него будущая мама уже налегает на рыбу и пищевые добавки...

Сбалансированное питание невозможно без этих жирных кислот. О том, как их получить, и почему они так важны для красоты и здоровья, разобрались с экспертом. Лови полную инструкцию по применению омега-3. Какими бывают жирные кислоты Симптомы дефицита Виды Польза для женщины Суточная норма Как принимать детям Как принимать взрослым Передозировка Противопоказания Рыбий жир Важные выводы Для жизни нашему организму нужны не только белки, жиры, углеводы (те самые БЖУ), которые можно получить из пищи, но и полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), не синтезируемые организмом...