Всем привет. С Вами сегодня Светлана. В этой статье мы разберем какие омега 3 лучшие, как их выбирать, и какие я сама выбрала для своей семьи. Для чего вообще нужны Омега 3, и как понять, что пора их попринимать? Омега 3 полиненасыщенные жирные кислоты, не синтезируется в организме человека. Они в первую очередь: Поэтому первый признак Недостатка омега 3 тусклость и расслоение волос, ломкость ногтей и дефекты, и сухость кожи. И конечно, стоит увеличить их дозировку всем, у кого склонность к повышенному давлению и лишнему весу...

Пить или не пить Омегу? Вот в чем вопрос. Да еще вопрос: какую пить — Омега 3, 6 или 9? Почему так все сложно? Почему врачи не могут сказать: пейте Омега-3 и будете здоровы. В этой статье мы разберемся с тем, какой вид Омеги принимать, а какой, наоборот, стоит убрать. За красивым названием Омега скрывается химическая структура полиненасыщенных жирных кислот - ПНЖК. Это длинноцепочечные и короткоцепочечные жиры, которые являются структурными компонентами наших мембран. Мембрана проницаемая для газов, растворов и питательных веществ внешняя оболочка каждой клетки...