Омега-3 - это класс незаменимых полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые не синтезируются в человеческом организме и должны поступать с пищей или в виде биодобавок. Омега-3 включают в себя три основных кислоты: эйкозапентаеновую (ЭПК), докозагексаеновую (ДГК) и альфа-линоленовую (АЛК). Они играют важную роль во многих физиологических процессах, таких как обмен веществ, иммунитет, воспаление, рост и развитие, функционирование нервной и сердечно-сосудистой систем. Источники омега-3 в пище и...

Омега-6 - это незаменимые жирные кислоты, относящиеся к классу полиненасыщенных жиров. Человеческому организму для нормального функционирования необходимы полезные вещества: белки, жиры, углеводы, полиненасыщенные жирные кислоты. При дефиците хотя бы одного из них организм не сможет нормально работать. Омега-6 поступает в организм с продуктами питания или с витаминными комплексами. Полезные свойства Омега-6 необходима для нормального роста и развития детей. Она способствует нормализации уровня холестерина...