Природные вещества являются отличным источником множества полезных питательных веществ. Конечно же, можно легко запутаться в таком невероятном многообразии различных веществ, ведь очень тяжело (лучше сказать, практически невозможно) запомнить их все. Тем не менее, именно зная понемногу обо всех этих веществах, вы сможете принять обоснованное решение о том, что вам необходимо включить в свой рацион. Понимая, какие конкретные питательные вещества необходимы вашему организму, вы сможете выбирать наиболее оптимальные добавки...

Вы, вероятно, неоднократно слышали о преимуществах омега-3 и омега-6, но омега-7 жирная кислота, о которой часто забывают. Исследования доказывают, что пальмитолеиновая кислота, одна из разновидностей омега-7, очень полезна для нашего здоровья и внешнего вида. Несмотря на то, что она не так популярна по сравнению с двумя другими, недостаток омега-7 может серьезно сказаться на самочувствии. Поэтому важно следить за тем, чтобы получать достаточное количество этого полезного жира, а также принимать добавки с омега-7...