ОМЕГА-3 — это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые играют ключевую роль в организме человека. Наиболее важными из них являются эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA). Эти вещества не синтезируются в достаточном количестве самостоятельно, поэтому их необходимо получать из пищи или добавок. В бодибилдинге омега-3 ценится за способность ускорять восстановление, снижать воспаление и улучшать метаболизм, что делает её одним из важнейших элементов спортивного питания...

Омега-3 была открыта в 1923 году американскими учеными Бэрри Эванс. Что из себя представляет Омега-3? Это собирательное название для группы трех полиненасыщенных жирных кислот: АЛК (альфа-линолевая кислота), ДГК (докозагексаеновая) и ЭПК (докозагексаеновая и эйкозапентаеновая кислоты). Это один из важнейших элементов, поддерживающих здоровье человека, способен продлить молодость и сохранить красоту. Уже два десятилетия медики, учёные и нутрициологи говорят о пользе Омега 3 и совершенно не безосновательно...