Омега-3 разделила врачей на 2 лагеря. Одни назначают его пациентам горстями, утверждая, что даже высокий холестерин будет на пользу, если ЛПВП (“хорошие” холестерины) будут высокими. Другие, ссылаясь на отсутствие в официальных рекомендациях (хотя в рекомендациях 2023 года эта группа препаратов есть), не назначают его своим пациентам вообще. Отнесу себя в другую группу и буду верить, что моих единомышленников больше. Омега - 3 - полиненасыщенные жирные кислоты - это эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК) и альфа-линоленовая кислота...
Чтобы не вдаваться в дебри химии, скажу просто, «омега-3» называется так, потому что в углеродном скелете жирной кислоты имеется двойная связь после третьего атома углерода с хвоста. Я рассказывал в предыдущем посте про жиры, что нам важно потреблять те, которые не могут синтезироваться (образовываться) в нашем организме самостоятельно. Это две жирные кислоты: Линолевая (ЛК), из неё потом получается важная Арахидоновая кислота, из класса омега-6, и Альфа-линоленовая (АЛК). Я не написал про две очень важные ЖК, это: Эйкозапентоеновая (ЭПК)и Докозакексаеновая (ДГК)...