Зачем нужен рыбий жир в спорте? Сегодня мы расскажем коротко и по существу. Основная функция жиров это обеспечение организма калориями, но что самое интересное, в жирах есть особые кислоты которые совершенно не имеют отношения к калориям, у них совершенно другие функции. Это и есть омега-3. Какие жиры можно кушать даже во время диеты? Однозначно омега-3. Это ненасыщенные жирные кислоты, которые являются незаменимыми для нас, также как и БЦА. При недостаточном количестве жирных кислот в организме невозможно добиться положительных результатов в спорте...

БАДов с Омега-3 - море. Рыбий жир, льняное масло, капсулы за 300 и за 3000. Что из этого реально нужно и как не потратить деньги зря? Разбираемся 👇 Омега-3 - это полиненасыщенные жирные кислоты, которые: Самые важные - EPA и DHA (есть...