-Стоить ли пить омега3 во время беременности? - Как правильно выбрать омега 3 для беременных? - На что влияет прием омега3?

В настоящее время огромная популярность в приеме добавок с омега 3, в том числе и при беременности, даже гинекологи часто в назначениях пациенткам при беременности рекомендуют прием омега 3.  Омега 3 — это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые участвуют во множестве процессов в организме. Омега-3 относится к незаменимым веществам, которые наш организм не производит самостоятельно, получить ее можно только с пищей. По мнению ученых человеку необходимо около 150 мг Омега-3 в день (речь идет про обычное количество поступления омега-3 с продуктами питания)...