С детства мы знаем, что рыбий жир полезен, а морепродукты насыщены витаминами. Выяснили у врача-терапевта клиники «Атлас» Кирилла Белана, зачем организму нужны омега-3 кислоты и как правильно принимать их. Если помните, детям в СССР и на постсоветском пространстве давали рыбий жир для повышения нутриентной плотности рациона. Рыбий жир содержит полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), а также витамины D и А, йод и фосфор. Можно сказать, что это комплексный продукт. Он помогал защитить детей от развития рахита, задержки роста и развития...

Сегодня мы разберемся с одной из самых популярных биодобавок на рынке здорового и спортивного питания. Речь пойдет об ОМЕГА-3 жирных кислотах. В чем отличие ОМЕГА-3 от ОМЕГА-6 и рыбьего жира, какой вариант лучше, на что влияет в организме недостаток этих кислот и как дополнительный прием ОМЕГА-3 может повлиять на здоровье. А самое главное, попробуем разобраться, может ли помочь ОМЕГА-3 в избавлении от лишнего веса. Отличие рыбьего жира от ОМЕГА-3 Обычный среднестатистический человек считает, что рыбий жир и ОМЕГА-3 это одно и то же...