Всем привет. С Вами сегодня Светлана. В этой статье мы разберем какие омега 3 лучшие, как их выбирать, и какие я сама выбрала для своей семьи. Для чего вообще нужны Омега 3, и как понять, что пора их попринимать? Омега 3 полиненасыщенные жирные кислоты, не синтезируется в организме человека. Они в первую очередь: Поэтому первый признак Недостатка омега 3 тусклость и расслоение волос, ломкость ногтей и дефекты, и сухость кожи. И конечно, стоит увеличить их дозировку всем, у кого склонность к повышенному давлению и лишнему весу...

Омега-3 дозировка — главная ловушка: большинство россиян пьют «рыбий жир 1000 мг» и думают, что это норма, хотя реальное содержание EPA+DHA там составляет лишь 300 мг из нужных 1000–2000 мг. Омега-3 — одна из самых исследованных добавок в мире...