Сбалансированное питание невозможно без этих жирных кислот. О том, как их получить, и почему они так важны для красоты и здоровья, разобрались с экспертом. Лови полную инструкцию по применению омега-3. Какими бывают жирные кислоты Симптомы дефицита Виды Польза для женщины Суточная норма Как принимать детям Как принимать взрослым Передозировка Противопоказания Рыбий жир Важные выводы Для жизни нашему организму нужны не только белки, жиры, углеводы (те самые БЖУ), которые можно получить из пищи, но и полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), не синтезируемые организмом...

Омега-3 всегда были одной из самых часто принимаемых биодобавок. Но есть данные, что их прием в больших дозах может приводить к развитию такой аритмии, как фибрилляция предсердий. Об этом побочном эффекте при приеме омега-3 в суточной дозе 2-4 грамма известно еще с 2021 года (ознакомиться с данными исследования можно по ссылке 👇🏻) Но сейчас Комитет по оценке риска в сфере фармаконадзора (PRAC) Европейского агентства по лекарственным средствам (EMA) официально рекомендовал добавить фибрилляцию предсердий в качестве частого побочного эффекта препаратов с содержанием омега-3...