Сейчас специалистов по омеге – каждый второй. И каждый знает, зачем она, что лечит, какая лучше. Как говорится, всякий кулик свое болото хвалит. Предлагаем абстрагироваться от брендов и рекламных обещаний и все же разобраться, на что именно стоит обращать внимание при выборе столь нужного и ценного для нашего организма продукта. Вообще существует 11 видов омега-3. Но самые известные и важные для нашего организма: ALA, EPA и DHA. ALA, или АЛК. Альфа-линоленовая кислота. Встречается в растительной пище, соевых бобах, грецких орехах, шпинате...

Я уже давно принимаю омега3, так как из нашей пищи мы не получаем должное количество этих кислот. Омега-3 жирные кислоты являются важным строительным материалом для нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной и других систем организма человека...