Всем привет. С Вами сегодня Светлана. В этой статье мы разберем какие омега 3 лучшие, как их выбирать, и какие я сама выбрала для своей семьи. Для чего вообще нужны Омега 3, и как понять, что пора их попринимать? Омега 3 полиненасыщенные жирные кислоты, не синтезируется в организме человека. Они в первую очередь: Поэтому первый признак Недостатка омега 3 тусклость и расслоение волос, ломкость ногтей и дефекты, и сухость кожи. И конечно, стоит увеличить их дозировку всем, у кого склонность к повышенному давлению и лишнему весу...

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) — это незаменимые вещества, которые наш организм не может синтезировать самостоятельно, но которые критически важны для здоровья сердца, мозга, суставов и красоты кожи. Они помогают бороться с воспалениями, снижают уровень "плохого" холестерина и поддерживают когнитивные функции. Особенно актуален их прием для жителей мегаполисов, чей рацион не всегда богат жирной морской рыбой. Выбор подходящей добавки может стать настоящей проблемой: сотни брендов, разные дозировки, формы выпуска и источники сырья...