Всем привет. С Вами сегодня Светлана. В этой статье мы разберем какие омега 3 лучшие, как их выбирать, и какие я сама выбрала для своей семьи. Для чего вообще нужны Омега 3, и как понять, что пора их попринимать? Омега 3 полиненасыщенные жирные кислоты, не синтезируется в организме человека. Они в первую очередь: Поэтому первый признак Недостатка омега 3 тусклость и расслоение волос, ломкость ногтей и дефекты, и сухость кожи. И конечно, стоит увеличить их дозировку всем, у кого склонность к повышенному давлению и лишнему весу...

Рыбий жир, крилевое масло, льняное масло… Разнообразие добавок с Омега-3 на рынке поражает, и разобраться, какая из них действительно лучше, бывает непросто. Реклама пестрит громкими обещаниями, а мифы об Омега-3 только добавляют путаницы. Давайте разберемся, что к чему, и отделим зерна от плевел. Миф 1: Вся Омега-3 одинаково полезна. Реальность: Омега-3 – это общее название группы полиненасыщенных жирных кислот, важнейшими из которых являются EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота)...