Дефицит этих веществ нарушает работу нервной, сердечно-сосудистой систем и метаболизм.Омега-3 кислоты — это группа полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), критически важных для функционирования клеток и защиты организма от внутренних и внешних повреждений. Их структура включает три ключевых компонента:Докозагексаеновая кислота (DHA, ДГК) содержится в жирной рыбе, такой как лосось, скумбрия и сельдь, а также в водорослях. Она играет важную роль в поддержании когнитивных функций, здоровья сердечно-сосудистой системы и зрения...