Только ленивый не знает... ... Что ПНЖК омега-3 необходимы организму для полноценного функционирования всех систем организма, в том числе сердечно-сосудистой, нервной, иммунной. Регулярный прием омега-3 способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, нормализации артериального давления, а также профилактике: депрессии, синдрома дефицита внимания, аллергии, аутоиммунных заболеваний. 🧠Омега-3 улучшают работу мозга и памяти, снижают хроническое воспаление, способствуют профилактике онкологии...

Омега-3, -6 и -9 — это не просто модные добавки, а незаменимые компоненты здоровья. Но перекос в их потреблении может привести к воспалениям, лишнему весу и другим проблемам. Давайте разберёмся, сколько их нужно, где взять и как не навредить себе! Это полиненасыщенные (Омега-3 и -6) и мононенасыщенная (Омега-9) жирные кислоты. Они: Теперь — подробнее о каждой. Начнём с самой значительной и известной. Омега-3 — это группа жирных кислот, но наиболее ценны для здоровья две: Обратите внимание на эту информацию...