Многие слышали о пользе жирных кислот для нашего организма. Омега 3, 6 и 9 — это важные микроэлементы, которые помогают поддерживать крепкое здоровье. Но в чем разница и в каких продуктах их искать? Рассказываем, как включить их в свой рацион правильно! В чем их польза? Жирные кислоты — это «кирпичики» организма, которые необходимы для правильной работы всех систем: дыхания, кровообращения, пищеварения, иммунитета и так далее. Они регулируют уровень холестерина и давление, стимулируют обменные...