Многие слышали о пользе жирных кислот для нашего организма. Омега 3, 6 и 9 — это важные микроэлементы, которые помогают поддерживать крепкое здоровье. Но в чем разница и в каких продуктах их искать? Рассказываем, как включить их в свой рацион правильно! В чем их польза? Жирные кислоты — это «кирпичики» организма, которые необходимы для правильной работы всех систем: дыхания, кровообращения, пищеварения, иммунитета и так далее. Они регулируют уровень холестерина и давление, стимулируют обменные...

Что такое Омега-3 Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 не синтезируются в организме, а поступают вместе с пищей. Они имеют важное значение для организма: нормализуют кровообращение, улучшают работу мозга, укрепляют иммунитет, снижают риск образования тромбоза. Полезные свойства Омега-3 принимает участие в синтезе гормонов, обмене веществ, является строительным материалом для клеток, предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, снимает суставные боли при артрозе и артрите, помогает при депрессии...