Витамины с Омега-3 – это одно из самых важных дополнений, которые женщины могут добавить в свою рацион для поддержания здоровья. Омега-3 жирные кислоты являются ключевыми компонентами, необходимыми для правильного функционирования организма, их недостаток может привести к различным заболеваниям. Омега-3 жирные кислоты включают в себя EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота), которые находятся в таких продуктах, как масляная рыба (лосось, сардины, треска), льняное семя, чиа семена, грецкие орехи и другие продукты...

Жиры обеспечивают наш организм энергией. По своим свойствам и воздействию на наше здоровье жиры неодинаковы. Их известно два вида: насыщенные и ненасыщенные.  Положительно сказываются на работе организма только ненасыщенные, к которым относятся Омега ПНЖК. Польза и вероятный вред Омега 3,6,9 Омега 3 — принимает участие в оздоровлении сердечно-сосудистой системы, при регулярном употреблении способствует нормализации подвижности суставов. Приносит пользу эмоциональному состоянию, помогает побороть депрессию...