Жиры обеспечивают наш организм энергией. По своим свойствам и воздействию на наше здоровье жиры неодинаковы. Их известно два вида: насыщенные и ненасыщенные.  Положительно сказываются на работе организма только ненасыщенные, к которым относятся Омега ПНЖК. Польза и вероятный вред Омега 3,6,9 Омега 3 — принимает участие в оздоровлении сердечно-сосудистой системы, при регулярном употреблении способствует нормализации подвижности суставов. Приносит пользу эмоциональному состоянию, помогает побороть депрессию...

ОМЕГА-3 ДЛЯ НОВИЧКОВ "Рыбий жир — это не то же самое. Объясняю разницу" 🐟 Омега-3: почему это не просто "рыбий жир из детства" "Доктор, я пью рыбий жир. Этого достаточно?" Нет. И сейчас объясню почему. Омега-3 — это не маркетинговый хайп. Это один из немногих БАДов с ДОКАЗАННОЙ эффективностью. Но 80% людей принимают его неправильно. Что такое омега-3 (простыми словами) Омега-3 — это группа полиненасыщенных жирных кислот. Организм НЕ может их синтезировать сам. Только из еды или добавок. Три главные...