Омега-3 жирные кислоты и рыбий жир - это ведь одно и то же? Мм, не совсем. Это как отношение целого и части. Все добавки с рыбьим жиром содержат омега-3, но не все добавки с омега-3 получены из рыбьего жира. Вообще существуют три типа омега-3 жирных кислот: ALA, DHA и EPA. ALA - растительного происхождения, а DHA и EPA - животного. Последние как раз в основном получают из рыбы. ALA, DHA и EPA одинаково полезны и взаимозаменяемы? Нет. Согласно исследованиям, польза для здоровья от DHA и EPA омега-3 жирных кислот намного выше, чем от ALA...

Рыбу могут есть не только лишь все. Многие сейчас не могут, особенно дети. Рыба - рыбий жир - витамин Д. Устойчивый ассоциативный ряд. Витамин Д - отдельная тема, старая как мир и уже достаточно запутанная (не то, что раньше). К ней мы вернёмся ещё не раз. Всероссийское увлечение БАДами с витамином Д стало вариантом нормы и давно покинуло какие-либо пределы. Но есть и более молодая тематика - омега-3 жирные кислоты. Статистика свидетельствует о колоссальном росте продаж омега-БАДов в России. Америку...