? Очень часто сейчас мы слышим о том, что необходимо принимать Омега-3 на постоянной основе. Давайте разбираться, что же это такое. Омега-3 жирные кислоты — это группа полиненасыщенных жиров, которые играют важную роль в организме. Они необходимы для нормального функционирования клеток и имеют множество полезных свойств. Вот некоторые из них: 1. Здоровье сердца: Омега-3 помогают снизить уровень триглицеридов, могут способствовать увеличению уровня "хорошего" холестерина, уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний и могут способствовать снижению артериального давления...