Омега-3: модно или необходимо? Сейчас из каждого утюга нам твердят, что Омега-3 нужна любому, даже абсолютно здоровому человеку. Но так ли это на самом деле? Как выбрать препарат правильно и как правильного его принимать! Давайте разбираться! С вами доктор Сергей Длин, специалист по превентивной и антивозрастной медицине, врач-невролог и остеопат. Омега-3 жирные кислоты относятся к эссенциальным, то есть, жизненно необходимым веществам, которые организм может получить только из пищи. У Омега-3 полиненасыщенных...

Когда мы слышим про омега-3, первое, что приходит на ум — здоровье сердца и сосудов. Но знаете ли вы, что омега-3 для суставов играет не менее важную роль? Эти полиненасыщенные жирные кислоты — мощный природный инструмент против воспаления, которое разрушает хрящевую ткань и вызывает боль. Омега-3 — это группа незаменимых жирных кислот, которые наш организм не может синтезировать самостоятельно. Самые важные из них — EPA (эйкозапентаеновая) и DHA (докозагексаеновая) кислоты. Именно они обладают...