Роль омега-3 в похудении Некоторые добавки вместе с пищей могут облегчить или усложнить потерю веса, в то время как другие не влияют на снижение веса вообще. До недавнего времени омега-3 жирные кислоты, несмотря на их полезный эффект, были включены в нейтральную группу. Оказывается, однако, что достаточное количество омега-3 в организме может помочь вам в борьбе с избыточным весом. Наиболее важными жирными кислотами из группы омега-3 являются: - ALA или альфа-линоленовая кислота - EPA, то есть...

Омега-3 - это полиненасыщенные жирные кислоты. Они играют очень важную роль в функционировании организма, участвуя во множестве процессов. Мы привыкли называть омегу 3 - рыбьим жиром, поскольку именно в морепродукты наиболее богаты омега - 3 жирными кислотами. Омега-3 из рыбьего жира считается самой чистой и полезной. Важно знать! Наш организм не может самостоятельно синтезировать омега-3! Но! Мы активно усваивает омегу - 3 из продуктов, поэтому каждый день эти кислоты обязательно должны поступать с пищей...