Роль омега-3 в похудении Некоторые добавки вместе с пищей могут облегчить или усложнить потерю веса, в то время как другие не влияют на снижение веса вообще. До недавнего времени омега-3 жирные кислоты, несмотря на их полезный эффект, были включены в нейтральную группу. Оказывается, однако, что достаточное количество омега-3 в организме может помочь вам в борьбе с избыточным весом. Наиболее важными жирными кислотами из группы омега-3 являются: - ALA или альфа-линоленовая кислота - EPA, то есть...

Вот лишь некоторые свойства Омега-3, которые помогут в достижении стройной фигуры: Результаты исследований 2010 г. в научном центре Геттисбурга показали, что регулярное потребление рыбьего жира способствует значительному увеличению мышечной массы, и, главное, значительному уменьшению жировой. Доказано, что входящие в состав Омега-3 эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты подавляют аппетит. В том числе поэтому Омега-3 советуют пить после еды, когда вы уже употребили все полезное и не хотите «сорваться» на вредное...