Роль омега-3 в похудении Некоторые добавки вместе с пищей могут облегчить или усложнить потерю веса, в то время как другие не влияют на снижение веса вообще. До недавнего времени омега-3 жирные кислоты, несмотря на их полезный эффект, были включены в нейтральную группу. Оказывается, однако, что достаточное количество омега-3 в организме может помочь вам в борьбе с избыточным весом. Наиболее важными жирными кислотами из группы омега-3 являются: - ALA или альфа-линоленовая кислота - EPA, то есть...