Сбалансированное питание невозможно без этих жирных кислот. О том, как их получить, и почему они так важны для красоты и здоровья, разобрались с экспертом. Лови полную инструкцию по применению омега-3. Какими бывают жирные кислоты Симптомы дефицита Виды Польза для женщины Суточная норма Как принимать детям Как принимать взрослым Передозировка Противопоказания Рыбий жир Важные выводы Для жизни нашему организму нужны не только белки, жиры, углеводы (те самые БЖУ), которые можно получить из пищи, но и полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), не синтезируемые организмом...

Приветствую всех читателей! Мне всё чаще попадается информация, когда люди в различных пабликах просят совета, какую «омегу попить», так как решили заняться здоровьем, и, конечно, получают миллион советов. Но обычно мало кто задумывается о составе и правильности приёма, а это большая ошибка. Необдуманное употребление «Омега-3» может привести к различным «проблемам» со здоровьем. Давайте очень кратко разберемся, что такое омега- 3 жирные кислоты, для чего они нужны, что необходимо знать перед приёмом...