Омега-3 — это полиненасыщенные жирные кислоты, которые полезны для организма. Об этом рассказал диетолог-консультант Алексей Кабанов. Всего существует одиннадцать ненасыщенных жирных кислот омега-3, и почти все они не вырабатываются в организме. Получить их можно из следующих продуктов: жирная морская рыба, растительные масла, орехи (больше всего в грецком), шпинат и брюссельская капуста. Кабанов отметил, что особенно полезна омега-3 для организма мужчин. — Если вы занимаетесь спортом, испытываете...

Врач-диетолог Алексей Кабанов рассказал об особенной пользе омега-3 полиненасыщенных жирных кислот для мужского здоровья. По словам Кабанова, омега-3 особенно полезны для мужчин, так как профилактируют развитие диабета, болезней сердца, а особенно инфарктов, укрепляют стенки артерий и снижают уровень холестерина. Но эти вещества полезны и для репродуктивного здоровья мужчин: снижают риск развития простатита, усиливают выработку мужских половых гормонов. В группу омега-3 входят 11 ненасыщенных кислот, ни одну из которых организм не вырабатывает самостоятельно...