Сложно переоценить пользу Омега-3 для нашего здоровья Сейчас специалистов по омеге – каждый второй. И каждый знает, зачем она, что лечит, какая лучше. Как говорится, всякий кулик свое болото хвалит. Предлагаем...

Омега-3 — это полиненасыщенные жирные кислоты, которые полезны для организма. Об этом рассказал диетолог-консультант Алексей Кабанов. Всего существует одиннадцать ненасыщенных жирных кислот омега-3, и почти все они не вырабатываются в организме. Получить их можно из следующих продуктов: жирная морская рыба, растительные масла, орехи (больше всего в грецком), шпинат и брюссельская капуста. Кабанов отметил, что особенно полезна омега-3 для организма мужчин. — Если вы занимаетесь спортом, испытываете...