Омега-3 была открыта в 1923 году американскими учеными Бэрри Эванс. Что из себя представляет Омега-3? Это собирательное название для группы трех полиненасыщенных жирных кислот: АЛК (альфа-линолевая кислота), ДГК (докозагексаеновая) и ЭПК (докозагексаеновая и эйкозапентаеновая кислоты). Это один из важнейших элементов, поддерживающих здоровье человека, способен продлить молодость и сохранить красоту. Уже два десятилетия медики, учёные и нутрициологи говорят о пользе Омега 3 и совершенно не безосновательно...

Омега-3 жиры для беременных – абсолютная необходимость. Они нужны как самой женщине, у которой в этот период значительно повышается риск высокого артериального давления и повышенной свертываемости крови, так и особенно для будущего ребенка, формирование центральной нервной системы которого напрямую зависит от обеспеченности омега-3 жирами. Однако при всем том, что необходимость омега-3 жиров сегодня уже не подлежит обсуждению, именно в случае беременности возникает один неприятный нюанс. Связан он с тем, что главный источник омега-3 жиров – это морская рыба и морепродукты...