Когда человек ищет лучшую омега‑3 в капсулах, он обычно сравнивает банки. Я предлагаю сравнивать саму конструкцию покупки. У одной капсулы может быть стандартная концентрация, у другой — в несколько раз больше EPA и DHA, третья меньше по размеру, четвёртая имеет оболочку, рассчитанную на более позднее растворение. Эти различия напрямую влияют на то, насколько удобно пользоваться продуктом каждый день. Мой рейтинг форматов выглядит так: концентрированные softgel — первое место, кишечнорастворимые — второе, mini‑gels — третье, стандартные 1000 мг — четвёртое...

Омега-3 — одна из самых популярных добавок. Её пьют «для сердца», «для сосудов», «для кожи», «для мозга», «от воспаления», «для гормонов», «для суставов» и просто потому, что банка с рыбьим жиром давно стала символом заботы о здоровье...