Сейчас специалистов по омеге – каждый второй. И каждый знает, зачем она, что лечит, какая лучше. Как говорится, всякий кулик свое болото хвалит. Предлагаем абстрагироваться от брендов и рекламных обещаний и все же разобраться, на что именно стоит обращать внимание при выборе столь нужного и ценного для нашего организма продукта. Вообще существует 11 видов омега-3. Но самые известные и важные для нашего организма: ALA, EPA и DHA. ALA, или АЛК. Альфа-линоленовая кислота. Встречается в растительной пище, соевых бобах, грецких орехах, шпинате...

Омега-3 является, пожалуй, одной из самых популярных и востребованных биологически активных добавок. Все знают, что она очень полезна для организма, но у многих людей омега-3 до сих пор ассоциируется с рыбьим жиром, который нам давали из большой ложки дома или в детском саду. Вкус у того рыбьего жира был специфический, и нравился далеко не всем. Сегодня же витамины выпускают в удобной форме капсул – они не вызывают неприятных ощущений во рту, и их удобно принимать как детям, так и взрослым. А кому...