Омега-жирные кислоты – очень важный для здоровья человека элемент, который не вырабатывается организмом или вырабатывается в недостаточном количестве. Люди, ведущие активный образ жизни, тем более серьезно занимающиеся спортом, прекрасно знают о необходимости дополнительного приема омега-жиров для хорошего самочувствия, качественного питания и красоты. Омега-3-жиры Да, три основных вида омега-3-жирных кислот дарят очевидную пользу вашему здоровью. Это альфа-линоленовая кислота (ALA), эйкозапентаеновая кислота (EPA)...

Если Омега-3 - это супер полезная добавка, то Омега 3-6-9, наверное, в три раза полезнее?🤔 Действительно, кажется вполне логичным, что получить весь спектр полезных жиров в одном комплексе лучше, чем принимать продукт с одним-единственным типом жирных кислот. Это не совсем верно. И причина не в том, что какая-то из добавок хуже или лучше, а в вашем образе жизни и рационе. Но обо всем по-порядку. Что представляет собой Омега-3? Омега-3 относится к полиненасыщенным кислотам - это собирательное название...