Для чего нужны Омега-3-6-9 Жиры — это строительный материал для тела. Важны✅ как и белок 🧠 Мозг и нервы: Омега-3 память, концентрация и работа нервной системы 🤩 Сердце и сосуды: снижение «плохого» холестерина, поддержка эластичности сосудов и нормального давления У кого скачки и перепады! Жаркая осень переносится с трудом? Вспомните про омегу...

Мы все слышали что, каждому человеку нужно пить Омега-3, но никто по сути, не знает, что это такое, зачем нужно её пить, в каких количествах,  где она содержится и вообще, нужно это делать или не нужно.  Давайте расскажу. Итак, Омега-3 жирные кислоты - это незаменимые жирные кислоты. Наш организм не способен синтезировать Омега-3 жирные кислоты, а пища дефицитарна, бедна ими. Зато очень много Омега-6 и -9. Идет нерациональный перекос. Одна из самых распространённых ошибок: человек решает принимать Омега-3 для здоровья сердца, например...