Вопрос питания действительно играет важнейшую роль в тренировочном процессе. Как говорится, придти в зал и потренироваться в течение 60 минут могут многие. Но отнюдь не многие будут выполнять работу вне зала, которая и приносит максимальный результат вкупе с тяжелыми тренировками.  Если рассмотреть прогресс в процентном соотношении, то питанию я бы отдал 40%, восстановлению и сну 40%, а оставшиеся 20% тренировкам. Конечно, это не значит, что на тренировки следует забивать. Они все так же остаются рутинными и тяжелыми...

Очень скоро мир, в котором мы живём, кардинально изменится. Это будет мир постоянных потрясений и кризисов, революций и пандемий, петель обратной связи и бифуркаций — одним словом, VUCA-мир: нестабильный, неопределённый, нелинейный и непредсказуемый. Чтобы выжить в этом мире, утверждает философ и основатель Парижского междисциплинарного университета Жан Стон, мы должны будем адаптироваться к новым реалиям, стать антихрупкими и гибкими как варвары, взять на вооружение новый тип мышления и новые привычки — и понять наконец экспоненциальную функцию...

Удивительно, но на Западе ещё есть журналисты, которые занимаются чем-то другим, помимо событий, происходящих в России. Пока мы с вами следили за поджиганием урн, голосованием Киркорова и Волочковой, журналисты из штатов были заняты увлекательным расследованием, в котором пришли к выводу, что супруга Эммануэля Макрона вовсе не та, кем кажется. Наверняка многие из вас уже слышали о слухах и теориях относительно истинного пола Брижит Макрон. И это не удивительно, ведь внешность Брижит, мягко говоря, весьма неоднозначная...