Трудности приходят в жизнь каждого. Болезнь, потеря, предательство, финансовые провалы, кризисы — всё это сбивает с ног. В такие моменты нам кажется, что жизнь рушится и мы сами рассыпаемся на части. И именно здесь возникает важный вопрос: что значит «сохранить себя»? Это не про то, чтобы оставаться весёлым и беспечным, будто ничего не происходит. Это про то, чтобы не потерять свою внутреннюю основу, чтобы не разрушить в себе то, что делает вас живым человеком. Что значит «сохранить себя» - Сохранить свою ценность Помнить, что вы не равны вашим неудачам...

Без дыхания невозможно существование: с каждым вдохом человек получает кислород, необходимый для работы всех органов и систем. Но именно дыхательные пути первыми встречают опасность — вирусы, бактерии и другие патогены, стремящиеся проникнуть внутрь. Верхние дыхательные пути — нос, глотка, околоносовые пазухи и вход в гортань — выполняют роль естественного барьера, задерживая и обезвреживая большую часть вредоносных микроорганизмов [1]. Однако, если иммунная защита ослабевает или атака микробов слишком...