В 1960 году два человека спускались в самую глубокую точку Земли почти 5 часов. Они услышали треск. И всё равно продолжили В 1960 году два человека преодолели всего 11 километров — расстояние, которое сегодня можно проехать за несколько минут. У них на это ушло почти 5 часов. Потому что они двигались не вперёд. Они шли прямо вниз. Жак Пикар и Дон Уолш спускались к самой глубокой известной точке на Земле — Марианской впадине. Их аппарат двигался так медленно, что в среднем человек пешком прошёл бы эти же 11 километров быстрее...

«Я прекрасно понимаю, что так делать не нужно, но всё равно продолжаю». Знакомая ситуация? Мы понимаем, что постоянная самокритика разрушает уверенность в себе, но продолжаем мысленно отчитывать себя за каждую ошибку. Знаем, что избегание неприятного разговора только усугубляет ситуацию, но откладываем его неделями. Осознаём, что привычка соглашаться на всё подряд приводит к раздражению и истощению, однако снова говорим «да», когда на самом деле хочется сказать «нет». Возникает закономерный вопрос:...