Начинать что-то новое - интересно и страшно одновременно. Сегодня - мой первый день на протоколе FODMAP. Холодильник вычищен от продуктов-провокаторов, меню составлено из разрешенных продуктов, первую неделю получилось сложить в 1500 ккал и 115 г белков - последних, на мой взгляд, маловато, но для разгона не так и плохо. В голове теперь постоянно крутятся варианты сложения продуктов из списка Low FODMAP, меню на следующую неделю уже потихонечку зреет в голове. Интересно, насколько комфортным будет состояние в животе к концу дня...

Любой тип диетического стола по Певзнеру под номером 7 не рекомендуется использовать здоровым людям. Это связано с тем, что такой рацион питания не считается полноценным, он ограничен по количеству белка и может вызывать у практически здоровых людей нарушение деятельности всего организма (гормональные нарушения, снижение иммунитета, изменения печени, нарушение всасываемости витаминов и минералов, и т.д.). Диетический стол 7б применяется для лечения нефритов, таких как: В остальном правила диеты и список продуктов такие же, как и в общей диете под номером 7...