Многие люди регулярно измеряют давление дома — но при этом не знают, что половина привычных действий дают заведомо ложный результат. Сели, надели манжету, нажали кнопку — и верят цифрам на экране. А цифры тем временем могут ошибаться на 20–30 единиц. Это не вина прибора. Это ошибки в технике. Разберём их все — конкретно и по порядку. Пришли с улицы, поднялись по лестнице, поругались в пробке — и сразу к тонометру. Давление после физической нагрузки, стресса или быстрой ходьбы ещё как минимум 15–20 минут остаётся выше обычного...

Шапка, которая давит на лоб, и перчатки, в которых не сгибаются пальцы, обычно куплены без замера. Особенно часто так бывает при заказе онлайн: примерить через экран нельзя, а буква M у разных брендов означает разное. Чтобы больше не ошибаться, хватит двух чисел и пары минут с сантиметровой лентой. Я работаю с тканями и выкройками и часто помогаю тем, кто шьет шапки и перчатки сам. Расскажу, как измерять и как потом перевести сантиметры в размер. Размер шапки в России — это обхват головы в сантиметрах...