Что такое углеводное окно Углеводное окно — это условный срок, в течение которого организм нуждается в употреблении углеводов, для восполнения энергозатрат и роста мышечной массы. Сколько длится углеводное окно Медики и спортивные эксперты считают углеводное окно «условным». Во многом потому, что «отследить» его крайне трудно — все очень индивидуально. Сначала считалось, что углеводное окно длится всего 30–45 минут после тренировки. Последние исследования установили, что это не так: период активного усвоения нутриентов организмом может длиться от двух часов до суток и даже более...

Такую обувь, как угги, которые изготавливаются из натуральной овечьей шкуры, можно носить не только в холодное время года, то есть зимой. Однако носить данную обувь можно и в любое другое время, ведь основной функцией угг является удержание тепла...