Доброго всем вам дня, уважаемые марафонцы, и не только марафонцы, а и простые любопытные читатели! Всем вам рада! Статья сегодня - продолжение вчерашней. О том, как недосып влияет на наш вес. И связь здесь самая что ни на есть прямая: недосып даже на 1,5-2 часа ведёт к увеличению веса. Приведенное в статье научное исследование показало, что это, как минимум, 500 грамм ЖИРА за 6 недель. А если недосып наблюдается годами? Не неделями, а годами? Здравствуй, ожирение! Итак, учёные рекомендуют спать по 7-8 часов...