Салли Кромсали и Балди Разгадали Новый Секрет Злой Бабушки Гренни все серии Страшилки мультики
Здоровый сон — как лечь спать вовремя?
Проблема позднего отхода ко сну — не слабая воля, а неправильные триггеры. Мозг не получает четких сигналов, что пора спать. 1. «Якорь для сна» (за 1 час до) 2. Техника «Обратного отсчета» 3. Метод «Неспящей зоны» 4. Хитрости для мозга 📌 Если...