Подобрала для тебя несколько идей о том, как использовать АСМР в различных ситуациях в повседневной жизни и добавить в свою рутину немножечко комфорта. АСМР (автономная сенсорная меридиональная реакция) стал популярным феноменом в мире звукового контента и видео-релаксации. Целью АСМР видео и аудиозаписей является вызвать у слушателя приятные ощущения, расслабление, улучшить настроение, а также снять стресс. Однако, АСМР можно включать не только перед сном... как думают многие ;) Звуки и видеоряд, присутствующие в АСМР контенте, могут оказывать положительное влияние и в повседневности...

Автономная сенсорная меридиональная реакция (АСМР) — явление, набирающее популярность в последние годы. Это ощущение покалывания, которое некоторые люди испытывают в ответ на раздражители, такие как звуки, визуальные эффекты и прикосновения. Ощущение чаще всего ощущается в коже головы и шеи, но может распространяться и на другие части тела. Точные механизмы, лежащие в основе ASMR, до сих пор полностью не изучены, но считается, что это связано с высвобождением эндорфинов, которые являются естественными болеутоляющими средствами и улучшают настроение...