Менструация — это как письмо от вашего тела: оно рассказывает, всё ли в порядке. Сгустки, обильные дни, изменения цикла — многие женщины волнуются, что это ненормально. Но как понять, что всё идёт как надо, а когда стоит насторожиться? Давайте разберёмся, что такое нормальный цикл и какие сигналы нельзя пропустить. Представьте матку как маленький мешочек размером с кулак — примерно 5–7 см. Внутри неё — полость, покрытая слизистой, которая называется эндометрий. Эта слизистая — главный игрок в менструальном цикле...

Болеутоляющие не так полезных во время ПМС и месячных, как продукты, которые можно отыскать в своем холодильнике или на кухонной полке Пара спасительных таблеток ибупрофена из аптечки кажутся лучшим вариантом для женщины, когда месячные приходят в свой обычный месячный день и устраивают хаос. Но поскольку здоровое питание никто не отменял, имеет смысл переключиться на особую диету, избегая одних продуктов и налегая на другие. Именно поэтому мы решили выяснить, что именно можно есть, а что нельзя во время месячных...