Святитель Иоанн Златоуст учил «Когда тебя хвалят - не радуйся. Когда тебя ругают - не огорчайся. Это признак того, что ты свободен от тщеславия и гордыни» - учил святитель Иоанн Златоуст. А святитель Филарет добавлял «На порицание лучше отвечать кротостию, нежели порицанием. Чистою водою надобно смыть грязь. Грязью грязи не смоешь». Когда вы слышите критику - не отвечайте сразу. Сделайте глубокий вдох. Сосчитайте до десяти. Это даст префронтальной коре время «включиться». Вы перестанете просто реагировать и начнёте думать...