АРМДИС, Грыжа, Поясница Вы наклонились, потянулись, может быть, просто неловко повернулись. И вдруг — резкая, пронизывающая боль внизу спины, в области копчика. Как удар током. Вы застываете, не в силах разогнуться. Страх, растерянность, боль. Что делать? Ложиться? Терпеть? Бежать к врачу? Если это случилось с вами сегодня — вы не одиноки. Такая ситуация знакома миллионам людей. В этой статье мы разберём, что происходит с вашим позвоночником в момент «стрельбы», почему приседание с прямой спиной...

Вы слышите гул. Или хлопок. Или просто тишину, которая кажется слишком плотной. Сердце ухает в пятки, ладони становятся мокрыми. Вы замираете на секунду. Прислушиваетесь. Мысленно проверяете: близко или...