Общая физическая подготовка (ОФП) - это комплекс упражнений, направленных на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, гибкости, координации и скорости. ОФП является основой для занятий любым видом спорта, а также для поддержания общего здоровья и хорошего самочувствия. Основные компоненты ОФП: Почему ОФП так важно? ОФП имеет множество преимуществ для здоровья и физической формы: Как включить ОФП в свои тренировки? Включить ОФП в свои тренировки можно несколькими способами: ОФП является важным компонентом здорового образа жизни и занятий спортом...