ФК (физическая культура) - это комплексная система физической подготовки, включающая в себя различные спортивные, физические и рекреационные виды деятельности, направленные на развитие физических качеств, укрепление здоровья, формирование физической подготовки и достижение спортивных результатов. Основными аспектами физической культуры являются: 1. Физическое развитие: Физическая культура направлена на развитие моторики, координации, гибкости, силы и выносливости организма. 2. Здоровье:...

Оздоровительная физкультура (ОФК) направлена на сохранение и укрепление здоровья. Она не ставит целью установление спортивных рекордов. Задача её намного скромнее – общее оздоровление. Занятия ОФК доступны каждому практически здоровому человеку. Результатом таких занятий является: ОФК в современном мире набирает все большую популярность в обществе. В наше время особенно востребованными являются такие оздоровительные практики как бег, скандинавская ходьба, йога, утренняя гимнастика, езда на велосипеде, подвижные и спортивные игры, ходьба на лыжах, теннис, плаванье, аэробика и т...