Все относительно в нашем мире. И даже время🕛. Вот, например, что такое пять минут? Только сядешь, задумаешься, а час прошел. И не было 12 пятиминуток, которые мы даже не заметили. Только представишь будущий отпуск✈️, только закроешь глаза, только встретишься с другом🫂... 5 минут кажутся нам чем-то незначительным. Но иногда в эти пять минут решается чья-то судьба. Вы приходите в Adoption центр «Муркоша», смотрите в глаза и через считанные минуты судьба нескольких живых существ меняется кардинально...

На самом деле не только длительная тренировка может дать вам максимальный результат. Основное преимущество подобных тренировок в том, что их легко начать. Они не займут много времени, а вы даже не успеете вспотеть. И подобную тренировку легко повторить в течение дня, чтобы закрепить результат и поддерживать физическую форму. Результаты исследования Twelve Weeks of Sprint Interval Training Improves Indices of Cardiometabolic Health Similar to Traditional Endurance Training despite a Five-Fold Lower...